|
Tak jako mne kdysi oslovila
Kalanetika, oslovil mne teď i Pilates a stala jsem se BBU Mat Instruktorem
Pilates. Na kalanetiku jsem v žádném případě nezanevřela a cvičím jí s radostí
dál, ale Pilates, který mé
vědomosti obohatil a rozšířil mi znalosti o praktickém používání svalů našeho
těla, jsem přibrala k ní.
Dle mého názoru je potřeba k Pilates
přistupovat trochu jiným způsobem než ke kalanetice a tak jsem se rozhodla Vám
toto cvičení nabídnout formou kurzů v uzavřené skupině lidí, kde na sebe budou
hodiny navazovat a kde i Vy se budete moct do hodin aktivně zapojovat.
Pilates ve studiu Dance Perfect
Národní 25 (Pasáž paláce Metro), Praha 1
vždy
v pondělí od 18:30 do 19:30
Veškeré
podrobnosti o zapsání a cenách
nejdete na: www.danceperfect.cz
NOVINKA: Pilates ve studiu Motýlek
Hodiny Pilates v úterý dopoledne, s možností hlídání dětí, v Letňanech.
Info na: http://www.studio-motylek.cz
tel. +420 286 922 324
Co je vlastně Pilates?
Je to sestava cviků, vedoucích k
posilování svalstva celého těla. Je koncipována tak, aby ji bylo možno
praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení svalů celého těla, zejména
hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých
břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný
vliv na celkovou kondici. Velmi zde záleží na kvalitním provádění cviků. Na
správném dýchání, duševní koncentraci, kontrole jednotlivých pohybů, jejich
přesnosti a plynulosti.
A
proč Pilates jako kurz?
O této cvičební metodě bylo napsáno hodně
a tak většina ze zájemců alespoň rámcově ví, co cvičení Pilates obnáší. Pokud
jste se již hodiny Pilates zúčastnili, nebo se této technice pravidelně
věnujete, znáte všechny principy Pilates? Všechny cviky, které s vámi lektor
cvičí – i s různými obměnami a stupni obtížnosti? Víte na co si u kterého cviku
dát pozor? Nezvládáte některé cviky kvůli individuálnímu problému? Nebo chcete
Pilates pochopit více a do hloubky a nechcete jen následovat lektora?
Pak jsou tyto kurzy připravené právě pro
vás. Nejsou koncipovány jako běžné hodiny, budou probíhat v uzavřené skupině
lidí a lekce na sebe budou logicky navazovat. Budeme postupovat od cviků
pre-Pilates, až k pokročilým cvikům na podložce i s pomůckami. Dále Vás povedou
k tomu, aby Vaše tělo pracovalo a cvičilo správně a především zdravě.
Máte-li zájem o Kurz Pilates buď indiduálně či jako malá skupinka do pěti lidí neváhejte mne kontaktovat.
|
