O hodině


Naše hodina kalanetiky trvá 55-60 minut.
Hodina je složená ze třech bloků:

  • mírné zahřátí a koncentrace
  • posilování
  • kompenzační cvičení
Jakékoli uzpůsobení daného cviku vašim možnostem a konzultace v hodině je samozřejmostí. Zaručujeme individuální přístup.

 
Co na sebe?

Jdete na naše hodiny poprvé a nevíte co by bylo nejvhodnější si obléknout?
Kalanetika je klidné cvičení. 
Nepotřebujete žádné speciální prádlo ani vysoce savá trička ani žádné boty se speciální podrážkou...
Stačí vám pohodlné pružné či volné kalhoty, tričko, teplejší ponožky a v případe, že jste více zimhouřivá(ý) lehká mikina.